TRAINING
El sistema Focus Training, está basado en la ciencia y desarrolla rutinas combinadas de ejercicios de fuerza con cardiovasculares de alta intensidad en simultáneo.
CYCLING
Es un ejercicio aeróbico y cardiovascular en el que se trabaja el tren inferior: las piernas y los glúteos. Su finalidad principal es la pérdida de peso y la tonificación de los músculos, además de mejorar la fuerza y la resistencia.
STRENGTH
Este entrenamiento está basado en el desarrollo de fuerza y la ganancia de masa muscular, igualmente con ejercicios multiarticulares, 60 min bastan para realizar un entrenamiento óptimo.
PILATES
Tiene como objetivo fortalecer el cuerpo y la mente desde la parte más profunda a la más superficial, aumentando y uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la relajación y la respiración. Es una disciplina que combina técnicas de gimnasia, ballet y yoga.
MMA TRAINING
El MMA se trata de una combinación de diferentes deportes de combate y artes marciales. La convierten en un deporte lleno de adrenalina y beneficios para tu cuerpo, así como para tu mente. Dentro de las técnicas más usadas, se encuentra el Striking.
